28 Jul 16
Kategorie: smart leben

Büro-Brainfood: Leichte Gerichte für die Mittagspause

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Artikelbild Brainfood

Liebe Freunde der gediegenen Arbeitspause! Da geht man jeden Tag ins Büro, fünfmal die Woche, etwa 220 mal im Jahr, und stellt sich an jedem einzelnen Vormittag die ewig gleiche Frage: Was soll ich denn heute Mittag eigentlich essen? Na gut, falls ihr zu den Glücklichen gehört, die mit einer hauseigenen Kantine gesegnet sind, seid ihr aus dem Schneider – euch wird die Entscheidung zumindest soweit aus der Hand genommen, dass ihr nur noch…

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6 Jul 16
Kategorie: smart leben

Optimismus: Erfolg ist (wirklich) Einstellungssache!

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Artikelbild Erfolg ist wirklich Einstellungssache

Kennt ihr auch diese Leute, die immer alles schwarzmalen müssen? Die gar nicht anders können, als selbst guten Freunden direkt einen vor den Bug zu verpassen, wenn die mal wieder tolle große Pläne schmieden? All diesen Hobby-Pessimisten möchte ich heute mal den Wind aus den Segeln nehmen!

Im Gegensatz zu Menschen mit einer vorwiegend positiven Lebenseinstellung schwirren bei ihnen die Stresshormone nämlich in deutlich höherer Konzentration durch den Körper, außerdem hat ihr Herz-Kreislauf-System an den…

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29 Mai 16
Kategorie: smart leben

Gute Gewohnheit: So treiben uns Motivationsrituale an

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Moin, meine Motivationsmakrelen! Auch, wenn ich gelegentlich mal ein bisschen vom Kurs abkomme: Meistens dreht sich in meinem smartsteuer-Blogbuch alles um möglichst effizientes, stressfreies Arbeiten und einen ausgeglichenen Lebensstil. In den letzten Wochen habe ich für euch bereits einige Tipps aus meiner Erfahrungsschatzkiste gekramt – beispielsweise für mehr Gelassenheit im turbulenten Alltag, richtiges Abschalten, ein besseres Zeitmanagement und den Sieg über den inneren Schweinehund. Bei all dem sind wir zwangsläufig…

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11 Mai 16
Kategorie: smart leben

Zeitmanagement-Methoden I: Von Eisenhower bis Pareto

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Vor Kurzem haben wir uns bei einem meiner kleinen Ausflüge bereits dem Thema Zeitmanagement angenähert. Warum brauchen wir so etwas überhaupt und in welchen Situationen kann es uns besonders entlasten? Im Einführungstext habe ich versprochen, bei Gelegenheit noch einmal darauf zurückzukommen und euch ganz konkrete Zeitmanagement-Methoden vorzustellen, die sich gewaschen und bewährt haben. Und ihr ahnt es wohl: Diese Gelegenheit ist jetzt! Vielleicht kann euch das eine oder andere Prinzip helfen, eure täglichen Aufgaben besser…

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