27 Apr 16
Kategorie: smart leben

Kommt runter! 10 Tipps für bewusstes Abschalten

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Ahoi Matrosen, erinnert ihr euch an meinen Blogbuch-Eintrag mit dem Titel Auszeit für Handy & Co.? Darin habe ich erläutert, wie wichtig es ist, regelmäßig in den Offline-Modus zu schalten – selbst wenn der Aus-Knopf noch so schwer zu finden ist. Heute möchte ich das Thema Sendepause noch einmal von einer anderen Seite ansteuern und euch direkt ein paar weitere Möglichkeiten an die Hand geben, mit denen ihr selbst den stressigsten Alltag hinter…

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7 Apr 16
Kategorie: smart leben

10 Anti-Stress-Tipps für ein gesünderes Leben

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Bärenstark, diese frische Frühlingsbrise, nicht wahr? Ich für meinen Teil hab die ersten richtigen Sonnenstunden beim Rumschippern auf dem Wasser verbracht. Na gut, für das waschechte Südsee-Gefühl fehlen noch ein paar Grad. Trotzdem: Ein bisschen Luft tut nicht nur der Seele, sondern auch unserem Körper ziemlich gut. (mehr …)

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28 Mrz 16
Kategorie: smart leben

Achtung, Hochdruckgebiet: Stress und seine Ursachen

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Ein lockeres Moin von der Blog-Brücke! Reden wir heute mal nicht um den heißen Brei herum: Der Druck steigt gewaltig. In meinem letzten Eintrag haben wir noch die richtige Balance im Leben ausgelotet, erinnert ihr euch? Gut, denn mit dem heutigen Thema docken wir dort direkt wieder an. Was unser inneres Gleichgewicht nämlich am allermeisten ins Wanken bringt, ist Stress. In etlichen riskanten Manövern habe ich gelernt, auch in schwierigen Momenten entspannt zu…

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